Idd ezt reggeli kávé helyett, ha szép bőrt szeretnél

Egy apró változtatás a reggeli rutinban, ami sokat számít a bőrödnek, és jól indítja a napodat. 

A reggeli kávé szertartása nélkül sokak számára elképzelhetetlen a reggel, pedig a koffeines ital egyáltalán nem a legjobb választás napkezdőnek.

Bár felébreszt, vizet von el a szervezettől, nem tesz jót a gyomornak sem, ha más még nincs benne.

Reggeli zöld turmix

 

A kávét cseréld le zöld turmixra, ami laktató, ugyanakkor nem hizlal. Aki reggelizik, a nap folyamán kiegyensúlyozottabban fog étkezni, ami bizony elég sokat számít az ideális testsúly megtartásában. Ezenkívül egy zöld turmixszal rengeteg rostot, vitamint és árványi anyagot viszel be a szervezetedbe.

Hozzávalók:

• fél banán
• fél alma
• egy szárzeller
• zöld leveles növény, például spenót
• pár levél római saláta
• egyéb zöldek, például petrezselyem, menta, bazsalikom

A hozzávalókat alaposan turmixold össze vízzel egészen krémesre, így könnyebben meg tudja emészteni a szervezet a bevitt táplálékot. Ha fogyni szeretnél, tegyél bele egy kevés friss gyömbért és citromlevet is. Haladók akár alga- vagy matcha-port is tehetnek bele.