1. Vízespalack- tökéletesen megfelel súlyzókén. Már csak azt kell kiválasztanod, hogy milyen nehézségűvel.
2. Plank challenge - ha még nem hallottál róla, akkor mihamarabb nézz utána! Lehet hogy elsőre könnyűnek tűnik, de garantált a másnapi izomláz.
3. Lépcső - egyenlő taposó! Ha panelban laktok, akkor csak nyugodtan pár kört földszinttől a tizedikig.
4. Gördeszka - ha te is deszkás lány vagy, akkor ez egy 2in1 darab is lehet. Youtuben nagyon sok ilyen videót találsz, hogy hogyan eddz deszkával.
5. Komód - Balettrúd. Még hogy a balett csak a vékony lányoknak való! Csak nyugodtan kapcsolj be egy zenét ás nyújts.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése